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All the love~
This is my 2nd time playing with iMovie. Fun stuff!
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I will be doing a giveaway for one of the bibs soon! So stay tuned! : )
Sorry to interrupt the Sew-along posts. But this is a new milestone! Granted, he still has difficulty with less ‘light, floaty’ foods, but mommy is still thrilled.
The road to independence is paved with soggy cereal.
Now if I can get him to Really wipe the floors.
He did this for, like, 2 seconds. Then he got up to play with the light switches.
Update March 17th: Using a Chinese ceramic spoon
這道菜本來是給大人吃的，但我已發牙的小孩也很愛吃。阿諾本身愛吃，上次有同樣一歲寶寶來家裡發現似乎接受度也蠻高的，所以把食譜打上來給爸媽們參考。
材料 （約2大人半份）：
(Materials makes about 2.5 servings)
製作：
＊我很討厭切洋蔥，所以一次會切至少兩大顆冷凍起來備用。
＊＊青椒若有剩可冷藏約兩天，之後會軟掉變得不好吃。
用北非小米煮東西我是近來才接觸，是北非傳統的食物，由小麥去滾成的，近幾載在歐洲（尤其是法國）也相當風行。這道菜做法是我留英的朋友Sarah介紹給我的，我自己愛吃（一定要加鹽），也想讓阿諾嚐嚐更廣的菜餚。小小塊得相當適合他練習用湯匙。
My friend Sarah taught me this recipe. She loves to cook and makes the most delicious soups/cakes/…etc. I loved this dish and wanted Knox to also acquire a broader palate. He likes practicing spooning it up by himself. I usually add less salt to his than I do mine.
（下次做有拍照再上傳）
最近看到一個很棒的翻譯，在此分享一下：）哺育母乳和其他食物(Breastfeeding and Other Foods)
Dr. Jack Newman
前言
母乳是六個月之前寶寶所需唯一的食物，除非特殊的情況下，在寶寶6 個月左右之前，
添加母乳以外的其他食物，是沒有好處的。許多被認為需要添加其他的食物的狀況，是由於
不了解如何進行母乳哺育，或是因為最初哺餵母乳時就沒建立良好的開始。
在最初幾天添加食物
很多人誤以為在生產後的最初幾天是「沒有乳汁」的，而在等到乳汁分泌之前需要補充其他食物。會有這樣的想法是因為剛生下的寶寶在最初的幾天好像要吸很久，而且仍不滿足。
然而關鍵是「寶寶好像在吃」吃了好幾小時，而事實上，他們根本沒有吃到多少。寶寶如果沒有含好乳房，他是無法有效的吸到母乳，尤其當乳汁量還不是很多時。當母親的乳汁在3-4
天後更充沛時，就算寶寶沒有含好乳房，也可能沒什麼問題。但是在最初的幾天，假若寶寶沒有含好乳房，他就不易吃到奶，而可能看起來好像吸很久。
“靠在乳房上”和吸到母乳是有所不同的。寶寶必須把乳房含得很好，他才能吸吮到乳房中已有的、足夠他需求的奶水。假如含乳已經改善，加上乳房擠壓﹙單 張#15 擠壓乳房﹚仍不能讓寶寶吃到母奶時，如有醫療上的需要可以由哺乳輔助器給予補充品﹙單張#5 哺乳輔助器﹚。如果寶寶肯吸乳房，以哺乳輔助器補充食物，比手指餵食或以杯子餵食好，比使用奶瓶更是好太多太多了。但是要記住，一開始讓寶寶先含好乳房， 這樣大部分的情況都不再需要補充品。水
母乳90％以上都是水，哺乳良好的寶寶不需要額外的給水，即使在夏天或最熱的天氣下。
假如他們吃得不好，也不必補充水分，而是需要請人協助改善餵奶的情形。維生素D
母乳不含很多維生素D，但還是有一些。我們必須瞭解這是自然本意，而不是進化的錯誤。事實上，母乳是少數含有一些維生素D 的天然食物之一。寶寶在胎兒時期即儲存維生素D，因此出生後就算不補充維生素D，仍可維持健康，除非孕婦在懷孕時期即缺乏維生素D。在加拿大和美國，孕婦 缺乏維生素D 的情況很少發生﹙在台灣則更罕見﹚。即使是冬天或陰天時，到戶外曬曬太陽，寶寶即可獲得維生素D。一週一小時到戶外曬太陽，即使只露出臉，你的寶寶即可獲 得足夠的維生素D，冬天也一樣。
在一些特殊情況下，可謹慎地給寶寶維生素D。例如，無法讓寶寶照到太陽紫外線（例如，冬天在北加拿大，或是從不帶寶寶至室外），在這樣的情況下，可能就要給寶寶維生素D，但維生素D 滴劑是昂貴的。鐵劑
母乳比配方奶（特別是那些高鐵的奶粉）含較少的鐵質，事實上，這是給寶寶額外的保護以對抗感染，因為有許多的細菌需要藉著鐵質以繁衍。母乳的鐵質很適於寶 寶的利用（50％被吸收），而不利於細菌的利用，母乳哺育的足月寶寶在出生至6 個月前不需要額外的鐵劑。然而，在寶寶6 個月之後應補充含鐵的食物。固體食物﹙請看單張 開始餵食固體食物﹚
正常的母乳寶寶在6 個月之前不需要固體食物；假若我們評估他們體重的增加和鐵質的情況，很多寶寶在9 個月左右仍不需要固體食物。可是，有一些寶寶假若沒在7-9 個月前給固體食物，在學習接受固體食物上將會有很大的困難。同時因為6 個月大的寶寶很快需要額外的鐵質來源，所以一般建議在約6 個月左右添加固體食物。有些寶寶在5 個月時，面對你吃的食物時會表現出極高度的抓取興趣，這時候沒有理由不允許他們開始抓食物、玩食物或把食物放到嘴巴，甚至是吃下去。
醫生習慣建議一開始先給寶寶米、麥糊然後再添加其他的食物，可是6 個月與4 個月大的寶寶是很不同的。在6 個月時給米、麥糊，許多寶寶並不喜歡。不要強迫寶寶去吃米、麥糊，給他其他的食物。假如你非常想要寶寶吃米、麥糊，等他大一點再試。假若他仍然拒絕，不必 擔心他會錯過一些東西或營養，因為米、麥糊並沒有很特別，即使寶寶沒有攝取也不會有大礙。無論如何，寶寶或許很快的就能吃麵包或其他麵食。寶寶獲得額外鐵 質的最容易方法則是給他吃肉。沒有充分的理由建議一週只能給寶寶一種新食物或是說先給蔬菜再給水果。不用擔心水果太甜，因為母乳的味道也是甜的。6 個月的寶寶可以吃大人所吃的東西，只要搗碎即可。若能夠以輕鬆的心情餵食，則很少會發生餵食的問題。母乳、牛奶、配方奶、外出工作和奶瓶﹙請看單張 當媽媽工作不在家時，該讓寶寶吃些什麼？﹚
4 個月以上的母乳寶寶，如果之前沒有習慣用奶瓶，現在也不太可能要使用奶瓶。事實上，之前用奶瓶的寶寶，此時也可能決定不想用了，這並沒有什麼不好。在寶寶 6 個月時或更小一點，寶寶可以開始學習使用杯子，通常在7-8 個月時就可以用杯子喝得很好。假若母親在6 個月時回到職場，也不需要開始用奶瓶或配方奶，在這樣的情況下，固體食物可以在6 個月之前給予（4 個月或5 個月時），如此當媽媽工作不在時寶寶可以用湯匙吃大部分的食物或液體。當他逐漸長大，寶寶更可以常使用杯子來喝東西，如此你們可以不用到奶瓶。假如寶寶拒 絕用奶瓶，不要使寶寶挨餓來強迫他用奶瓶。寶寶並不固執，只是不知道如何使用人工奶嘴，他也可能不喜歡配方奶的味道，這些都是可瞭解的。最近有許多討論說 寶寶在9 個月大之前不能給他們喝牛奶，但這對母乳寶寶來說並不一定適用。母乳寶寶在6 個月之後可以開始喝一些牛奶，特別是那些已經開始吃大量各類固體食物的寶寶。羊奶也是選擇之一。許多寶寶不喝配方奶，因為他們不喜歡配方奶的味道。事實 上，母乳寶寶不需要添加其他來源的奶水，即使寶寶一天只偶而吃幾次，就可以從媽媽乳房上得到足夠的奶水。四個月大的寶寶只餵母乳吃不飽，該給固體食物或配方奶？
在這個情況下以奶瓶給配方奶不但沒有好處，而且可能有一些壞處，如果寶寶好像無法從乳房得到足夠的奶水，即使已經4 個月大了，也可能會開始喜歡用奶瓶﹙如果他接受奶瓶﹚。在
此情況以湯匙給固體食物比用奶瓶給配方奶好。（其實此情況可以尋求協助改善哺乳，而有不同的解決方法。）假如你把配方奶混合固體食物餵食，這樣就不會造成使用奶瓶產生的問題。
如果寶寶在哺乳後看起來是飢餓的，可以湯匙餵他固體食物。可能只要運用一些簡單的技巧就會讓寶寶有良好的成長／或只吃母乳就足夠了。可至門診查詢。如有疑問，請email到drjacknewman@sympatico.ca給Jack Newman ，或breastfeeding@sympatico.ca給Edith Kernerman，或翻閱書籍：Dr. Jack Newman’s Visual Guide to Breastfeeding (在美國稱作 The Ultimate Breastfeeding Book of Answers) ，或是看我們的 DVD： Dr. Jack Newman’s Visual Guide to Breastfeeding，或The Latch Book and Other Keys to Breastfeeding Success，或L-eat Latch & Transfer Tool，或 the GamePlan for Protecting and Supporting Breastfeeding in the First 24 Hours of Life and Beyond。請看我們的網站www.drjacknewman.com，如要預約請email到breastfeeding@ccnm.edu，或打以下電話416-498-0002。
單張 擠壓乳房， 2008年5月修改
1995-2005 Jack Newman, MD, FRCPC撰寫及修改2008年 國際泌乳顧問Edith Kernerman及Jack Newman, MD, FRCPC c 修改只要在不違反WHO國際母乳代用品銷售守則下，可以不需經過進一步的許可，列印或發送本單張。
翻譯：郭素珍 高美玲 審稿：謝璧光
Myths of Breastfeeding by Dr. Jack Newman
Breast is best.
一些重點：
＊讓寶貝（尤其早產兒）可以和媽媽胸口接觸有助寶寶穩定體溫，心跳和血糖，效果可能比保溫箱更好！研究證明寶寶躺在母親胸口時，媽媽胸口的體溫會提高以照顧寶寶體溫需求。媽媽沒辦法抱的話可以由爸爸代勞。
＊寶貝剛開始學習吸允往往會讓媽媽胸部很不舒服，有時是因為舌頭有問題沒辦法伸出來，可以讓醫生檢查看看有沒有這樣的問題，很簡單的手術就可以解決了！
哺乳101
台灣知識普及率很高，衛教宣傳做的很完善，大部份的國民都知道氣候變遷這回事，也知道人奶是對寶寶最好的營養。不過我最近常聽到親戚朋友說：”奶不 夠，沒辦法，要補充奶粉。“ 還有 “要給小朋友喝水。” ，一個新手媽媽往往會在各意見下感到氣餒，而不在繼續哺乳。可是天生奶量少的人真的是非常少數，錯過寶貴的機會給寶貝最好的是件遺憾的事。國外哺乳協會行 之有年，他們的網站上有很多很棒且有科學根據的哺乳知識，在此我希望可以跟大家分享一些我讀到對我最有用的知訊，打破一些迷失，幫助我們台灣的新手媽媽成 功哺喂自己的寶貝！
Some tips:
不確定的問題請還是要問醫師。現在台灣開始有越來越多專門做哺乳諮商的醫師可以去找。我在台北找的青年診所的楊靖瑩醫師就非常好，教我新的姿勢喂乳才不會腰酸背痛，也幫我看阿諾吸奶的姿勢來瞭解為什麼我覺得他咬的讓我很痛(而且他那時還沒有牙齒！真是讓我覺得恐怖！）。
能好好哺喂母乳是件很幸福的事情，看到親愛的阿諾吸的很滿足我也覺得很滿足，祝福各位媽媽都可以有機會和自己的寶貝享受這樣親密的時光！
哺乳的好處：
外出哺乳好方便：
資料來源：
其他好用資料：
感謝我的Doula Angie Chang 給我們夫妻上的產前課程，我老公的支持鼓勵和願意一直學習新知，台安醫院給我們在醫院生產後良好哺乳環境的堅持，還有青年診所楊醫師的溫暖叮嚀照顧，也感謝台灣政策對哺乳媽媽的支持!
When the diaper leaks 